La vitamina C es muy necesaria para la salud de la piel, ya que activa sus defensas e interviene en la síntesis del colágeno, proteína que constituye el tejido cutáneo y le otorga sostén. La naranja, el camu - camu, la papaya, el perejil fresco, el pimiento crudo, los kiwis, las fresas, entre otros, son excelentes fuentes de vitamina C.